佛山福爱嘉妇产医院

　　女人经期不能喝酒!

　　基本上，女性参与酒精代谢的酶很少，所以分解乙醛的能力很弱。此外，由于女性激素分泌在月经前的影响，酒精分解酶的分泌会减少。因此，分解酒精的速度降低，导致酒精不能排出，而是变成酸性物质。如果要中和这些物质，肝脏应该不断产生酶，最终增加引起肝功能障碍的可能性。

       在月经来临之前，分解酶的活性降低，酒精代谢降低…如果代谢减慢，处于醉酒状态的时间就会变长，酒醉的感觉就会变得更加严重。所以，月经前喝酒容易上瘾，甚至成为导致酒精中毒的导火索。因此说，关心自己要落实到最根本的地方，女人喝酒也要考虑到月经周期。那月经期间能不能喝酒呢?这会影响经血的分泌吗?

　　大夫告诉我们：经血分泌至多只有50-120g，酒精对此没有什么影响。此外，有许多女性在经期特别想喝葡萄酒或温酒，这也是因为在经期体温下降了0.3-0.4度，下意识地想让身体暖和一些。因此这个时期，喝1-2杯葡萄酒是合适的量，不能再多了。作为一个女人，在经期，无论怎样喜欢喝酒，还是要切实保护自己。

　　推荐经期做：

　　1.经期一定要保证充足的睡眠，不要做疲劳的运动。

　　2.经期比较浮躁，睡眠也不好，所以睡前要喝一杯牛奶，有镇静的作用。

　　3.月经期间要特别注意眼睛的休息，中医说：久视伤血。因此阅读时间要减少，不要在昏暗的灯光下阅读，眼睛皮肤很薄，毛细血管扩张，造成淤血。

　　4.痛经可以用热水袋，手宝给它一些热量，一般痛经是由于疼痛不通，给它温度，以减轻疼痛。

　　5.月经期间，白天可以化一点淡妆，用液体粉底覆盖黑色皮肤。

　　6.经期烫发无关紧要，是改变头发的形状，头发内无血管。但孕期不要烫发，不要用仪器做美容，可以做简单的皮肤保养，做洗面奶。

　　7.如果黑眼圈明显，可以用喝过的茶包敷在眼睛上，去除黑眼圈效果很好。

　　8.经期一定要注意清洁肌肤，要用温水清洁肌肤，再用凉水洗净，以促进血液循环，适当给肌肤涂抹一些营养霜。

　　9.皮肤油脂分泌过多，油性皮肤酸性。用土豆安抚可以镇静平衡皮肤内分泌。油性皮肤也可以贴土豆片。