佛山福爱嘉妇产医院

　　如今许多女性实际上并不十分注重她们的身体健康。永远在年轻的时候，打好身体底子，随意挥霍。特别是一些女性朋友，在生完胎后，还是一如既往，泡吧喝酒，熬夜加班。实际上这样对身体很不好。打胎后，妇女应尽力调理身体。那打胎后吃什么补身体呢?

　　流产后吃什么补身体?

　　第一，人工流产后半个月内，每公斤蛋白质应补充1.5~2克蛋白质。所以，可以多吃一些鸡肉，猪瘦肉，蛋，奶及豆类，豆类制品等。

　　因身体虚弱，常易出汗，补水宜少量，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、B1、维生素B2，故应多吃新鲜蔬菜、水果。这样还可以防止便秘。

　　在正常饮食基础上，适当控制好脂肪摄入。手术后一周的脂肪量控制在每天80克左右。行经失调者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食物都可以刺激性器充血，增加经期。还应忌食螃蟹，田螺，河蚌等冷食。

　　流产后不能吃些什么?

　　不能吃硬性食物。

　　流产后不能吃生冷食品，尤其是脾胃功能不佳的妇女，过寒过凉的食物会损伤脾胃，影响消化。

　　不能吃肥肉、动物脂等油腻食物，术后一周内每天的脂肪量控制在80克左右。堕胎后胃肠蠕动弱，胃张力低，容易造成消化不良。由于流产后，充分休息，进食高脂肪食品，会降低食欲，减少蛋白质，糖类，维生素的摄入量，也容易导致肥胖。

　　不能吃螃蟹，河蚌，田螺和其他冷食。因为流产后食物都是以温补为主，这些食物对身体的恢复是不利的。

　　堕胎后应忌烟酒，抽烟喝酒对子宫内膜的修复不利，长期阴道出血会加重感染。继发性其他妇科疾病

　　手术后不可食用如热炒等热辣刺激性食物，以免加重出血。吃油炸食品会加重口干，便秘等症状。切记忌吃刺激性食物，如辣椒，胡椒，姜，酒，醋等，因为这些食物都可以刺激器官充血，增加月经。