佛山福爱嘉妇产医院

　　中医学建议：治疗月经不调的按摩操。

　　中医学认为月经不调多与患者肾、肝、脾三脏功能失调、气血失调、冲任不固有关。作者根据多年临床经验，总结出一套治疗月经不调的按摩操。在月经前后，只要患者按此手法早晚(最好在睡前和起床时)做一次按摩操，就能达到调节月经的效果。

　　以下就为大家介绍这套按摩操：预备式病人取平卧位，双眼微闭，调整呼吸，将左手掌叠放在右手背上，右手掌心轻轻置于下腹部，静卧1~3分钟。

　　第1节团摩下腹病人将左手掌叠在右手背上，将右手掌心轻轻置于下腹部，按顺时针与逆时针方向交替摩擦(掌心可以向腹部适当用力)，按摩1~3分钟，直到腹部发热为止。益气壮阳、通心肾等功效。

　　第2节团摩脐周病者将左手掌叠放在右手背上，将右手掌心置于肚脐下，顺时针方向绕肚脐作环形摩擦(掌心向腹部用力)，按摩1~3分钟，直至腹部发热。该节操具有温经散寒、调理气血等功效。

　　第3节：按揉关元穴病人将右手半握，将拇指伸直，用右手拇指指腹按揉关元穴(也就是脐下三寸处)0.5~分钟。该节操具有滋养肝肾，调经止痛等功效。

　　第4节：搓腰病人将双手手掌分别放在两侧腰骶部，再用手从上向下用力搓擦腰骶部0.5~1分钟，直至腰部发热。该节操具有强腰壮肾、活血通络的作用。

　　第5节：患者按揉肾俞穴，两手拇指分别揉肾俞穴两侧的肾俞穴，即第二腰椎棘突旁约1.5寸处，5~1分钟。该节操具有温补肾阳、强腰壮骨的作用。

　　第6节:按揉足三里穴，病人将一手的食指与中指重叠，用中指的指腹按揉同侧的足三里穴(即小腿前外侧、犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指处)O.5~1分钟，再按揉另一条腿的这个穴位0.5分钟。两腿上的足三里穴可以交替按揉。该节操有补脾健胃，调和气血的作用。

　　第7节：血海穴病人双手掌心用力按揉同侧血海穴(也就是大腿内侧、髌底内侧2寸，股四头肌内侧隆起)O.5~1分钟。

　　第8节:接着在另一条腿上按揉这个穴位。这两个穴位可以交替按揉。该节操具有活血化瘀、通络止痛的作用。病人在做这套按摩操时，要注意避免月经期，保证充足的睡眠，不能坐浴，游泳等。